川畑 遥奈（バレーボール）

バレーボールで守備専門のリベロをしています。オリンピックでメダルを取ることを目標に日々の練習を取り組んでいます。

リベロは一瞬の判断や反応が求められるので、疲労がある中でも高い集中力、パフォーマンスが求められます。特にバレーボールは長いラリーが続くので、安定した身体を作ることを意識しています。

遠征では普段と違う環境で寝ることになるので、睡眠の質や寝つき、寝返りが気になります。リベロは身体だけでなく頭もしっかり休めることが大切だと感じます。

実際に使ってみて、身体が全体的に支えられてリラックスして寝ることができます。
普段と違う環境で寝る時にも、睡眠環境を整えて身体を休めることはコンディションを維持する上で、大切だと感じました。

1番おすすめしたいのは、毎日の睡眠を通してコンディションを整えられることです。
アスリートにとって、トレーニングと同じくらい、しっかり身体を休めることも大切だと思っています。
普段から身体のコンディションを大切にしている方や、遠征・試合が多いアスリートにはおすすめしたいです。