林 滉大（デフサッカー）

聴覚障害者がプレーするデフサッカーに取り組んでおります。
直近の目標は2025年11月に開催される東京デフリンピック、2027年に開催されるデフサッカーW杯で優勝することです。

日常からハードにトレーニングしているのでいかに早く疲労を回復できるかの面で課題を感じております。
アスリートとしての食生活はもちろん、身体操作と睡眠の質が自身にとって重要と考えており、更に質を高めていきたいところです。

国際遠征や国内合宿中は睡眠環境に左右されおり、合わないときは夜中に何度も目を覚ますことが多いです。

これまで[エアー] SI マットレス レギュラータイプを使用しておりましたが、睡眠の質を更に上げるためにハードタイプに変えました。
レギュラータイプでも熟睡できましたがハードタイプだとより熟睡できるようになり、翌日の疲労の抜け具合が以前と比べて良くなりました。
また遠征中に[エアー] モバイルマットを持参すると睡眠の質が良くなるので遠征中に高いパフォーマンスを維持できるようになりました。
[エアー] モバイルマットは大きいですが、睡眠の質が悪く怪我してしまったら元も子もないのでマストアイテムです。

柔らかすぎず、硬すぎず、非常に丁度いいのがポイントです。
仰向けでもうつ伏せでも横向きでもどのポジションでもしっくり来るのでおすすめです。