永沼 崚（カヌースプリント）

私はカヌースプリント競技を行っております。カヌー競技は、静水面で1人乗りから4人乗りまでの艇にのり、一定の距離(200m、500m、1000m)と水路(レーン)を決めて複数の艇が一斉にスタートして最短時間で漕ぎ、着順を競う競技です。
私の目標はカヌースプリントカナディアン競技において、アジア大陸予選で1位となり、パリ五輪を決める事が目標です。

毎日のハードトレーニングの中で、疲労を溜めずに練習を行う事です。身体を酷使して練習を行うカヌー競技においては、ケアや休息もトレーニングの一環です。怪我などで練習を休む事は成長の過程において無駄であるため、十分な休息を取れるようにする事が課題であると感じています。

色々な場所へ遠征に行くため、その都度マットレスの硬さが変わる事で睡眠の質が下がり、疲労が残る事が多くありました。エアーのマットレスを使う様になってからはいつも同じ感覚で睡眠が取れ、毎日目覚めの良い深い睡眠へ変わる事が出来ました。

エアーを使用してからは睡眠の質が良くなった為、起床した時に疲労感を感じる事が少なくなりました。前日にハードトレーニングをして次の日の朝は身体に負担が残っている事がよくありましたが、今では毎日スッキリ起きられる様に変わりました。

硬くもなく、柔らかくもなく、マットレスに横になった時に身体全体が浮いているかのような感覚を覚えました。お尻や腰などの重い場所に負担がかかるのでは無く、身体全体がバランス良くマットレスに接着している感覚がありました。その為、起床した時に部分的な疲れなどを感じにくくなりました。