塩田 知弘（デフサッカー）

現在はデフサッカーとデフフットサルの2競技に取り組んでいます。2019年はデフフットサルの年になりますが、直近の目標は2月にタイで開催されるアジア大会、11月にスイスで開催されるワールドカップの2大会の日本代表選手に選出され、最低でもメダル、最高の目標は優勝することです。

私は、サラリーマンアスリートなので、国内での時間の使い方（仕事やトレーニング）が難しい事です。好きな時間にトレーニングする事が出来ないので、空き時間にどれだけ質の高いトレーニングが出来るかが重要になってきます。

特に海外ではアウェーという事もあり、日本と違って時間通りに物事が進まなくストレスを感じることも多く存在します。決まった時間にバスや電車が来ない、夜遅くまでのトレーニングの帰りの手配をしたにもかかわらず来ないなど予測できないハプニングが多く存在します。ストレスフルな状態が睡眠に影響を及ぼします。

今かかえる課題解決方法を考えた際、出来るだけ疲れを取る事、体のケアを徹底的に行う事が大事だと考えています。そのためには、多くの時間を費やす睡眠時間をどうにか質の高い睡眠で回復に繋げれないか考えた時に[エアー]のマットレスの存在を知りました。使ってみると嘘のように、そして圧倒的に体の疲れが改善されました。

個人差があると思いますが、私は毎日のように、ハードトレーニングを行っているため、腰が痛くなったり全身筋肉痛になったりします。そのためハードタイプで固めの[エアー]を用いています。 　腰の痛みは、ハードタイプですと体がしっかりホールドされ楽な姿勢で寝る事が出来ます。普段、トレーニングばかりではなく日常生活で快適な睡眠を求めるのであれば、ソフトタイプがお勧めかもしれませんね。